Комплекс Lindner Alpentherme располагает к себе благодаря единой концепции движения, в которой на первом месте стоит хорошее самочувствие. Для каждого гостя найдется соответствующее предложение с индивидуальным обслуживанием - и для ориентированного на успех спортсмена-любителя, и для пассивного сибарита. Современное оснащение техникой, самые актуальные концепции тренировок для тела под руководством подготовленных самым лучшим образом тренеров в уникальной атмосфере - все это является особенностью комплекса Lindner Alpentherme.

Самостоятельная тренировка на 1 день 15,– шв. франков /  10,– евро

Самостоятельная тренировка на 1 месяц 110,– шв. франков /  73,– евро

Самостоятельная тренировка на 3 месяца 270,– шв. франков /  180,– евро

Самостоятельная тренировка на 6 месяцев 450,– шв. франков /  300,– евро

Самостоятельная тренировка на 1 год 650,– шв. франков /  433,– евро

(Пластиковая карточка 20,- шв. франков /  13,-  евро)

Знакомство с тренажерами под руководством инструктора

30 мин. 39,- шв. франков /  26,- евро на 1-2 человека

Персональная тренировка прибл. 50 мин. 89,– шв. франков /  59,– евро

Наши наилучшим образом обученные тренеры покажут Вам в специально выделенный для Вас час, как Вы можете добиться успеха на

своих персональных тренировках. Он остановится подробно на следующих вопросах: индивидуальная растяжка, индивидуальная программа тренировок, устранение болей в спине и защемлений, формирование фигуры, приобретение силы и снижение веса.

Фитнес-тест доктора Вольфа (функциональное тестирование мышц) прибл. 50 мин. 89,– шв. франков /  59,– евро

Точный компьютерный анализ Вашей мышечной силы, а также баланс правой и левой сторон. Вы получите письменный анализ. В зависмости от результата для Вас может быть разработана индивидуальная концепция тренировок. Возможен точный контроль тренировок.

КУРСЫ

Ходьба от Masai

Новый модный вид спорта, в котором на основании революционной конструкции подошвы обуви MBT тренируется активность мышц, разгружаются суставы и сжигаются лишние калории.

Индивидуальная тренировка прибл. 80 мин. 90,– шв. франков /  60,– евро

Групповая тренировка (мин. 3 человека) с человека 30,– шв. франков /  20,– евро

УКАЗАНИЕ: в магазине возлей стойки СПА-администратора Вы можете приобрести различные модели обуви MBT.

Тайцзицюань

Китайское учение о движении школы боевых искусств "Кулак великого предела" в группах до 6 человек.

Индивидуальная тренировка прибл. 50 мин. 89,– шв. франков /  59,– евро

Групповая тренировка (мин. 3 человека) с человека 30,– шв. франков /  20,– евро

5 тибетцев

Эти 5 последовательностей движения относятся к самым древним дальневосточным методам расслабления и фитнеса. Подходит как для молодежи, так и для пожилых людей.

Индивидуальная тренировка прибл. 50 мин. 89,– шв. франков /  59,– евро

Групповая тренировка (мин. 3 человека) с человека 30,– шв. франков /  20,– евро

Упражнения на растяжение

Расслабьтесь не только телом, но и духом после сделанных усилий при помощи растяжки, сохраняя одновременно подвижность своего тела.

Индивидуальная тренировка прибл. 50 мин. 89,– шв. франков /  59,– евро

Групповая тренировка (мин. 3 человека) с человека 30,00,– шв. франков /  20,– евро

Школа спины (тренировка позвоночника)

Специальная лечебная гимнастика, устраняющая мышечный дисбаланс и помогающая правильно двигаться в повседневной жизни. Профилактика остеопороза. Гимнастика служит для того, чтобы исправить существовавшее долгие годы неправильное положение позвоночника и силой собственной воли и ответственности создать для себя правильную осанку.

Индивидуальная тренировка прибл. 50 мин. 89,– шв. франков /  59,– евро

Групповая тренировка (мин. 3 человека) с человека 30,00,– шв. франков /  20,– евро

Силовая гимнастика в воде

Интенсивная программа движения в воде для тренировки мышечной системы или улучшения сжигания жира

Индивидуальная тренировка прибл. 25 мин. 60,– шв. франков /  40,– евро

Групповая тренировка (мин. 3 человека) с человека 20,– шв. франков /  13,– евро

Массаж партнера

Под руководством специалиста Вы познакомитесь с искусством расслабляющего массажа, чтобы и после отпуска, дома иметь возможность побаловать друг друга. Масло для массажа партнера Вы лично получите в качестве небольшого подарка от нас перед отъездом домой.

Ватсу (шиатсу в воде)

В приятной теплой минеральной воде тело словно парит над Землей. При помощи мягкого движения, потягивания, растягивания, массирования и точечного нажатия удаляется напряжение, приводя Вас в состояние медитации. Ватсу снимает с позвоночника вес тела, поддерживает психотерапевтический эффект и гармонизирует тело, ум и душу. Оно рекомендуется при психических и физических блокадах, при защемлениях в шее и мышцах спины.

прибл. 60 мин. 130,– шв. франков /  87,– евро

Абонемент на 5 посещений 585,– шв. франков /  390,– евро

Рейки

Это эзотерическое лечение родом из Японии основано на переносе космической энергии через мастера рейки, кладущего руки на определенные части тела для глубокого расслабления, усиливающего самоисцеляющие силы организма.

прибл. 50 мин. 108,– шв. франков /  72,– евро

Абонемент на 5 посещений 486,– шв. франков /  324,– евро

Прогрессивная релаксация по Якобсону

Прежде всего, чрезмерный стресс и душевные переживания часто ведут к напряжениям мышц. Эти расслабляющие тренировки могут улучшить способность наилучшим способом преодолевать повседневные трудности, укрепить здоровье и повысить качество жизни.

прибл. 50 мин. 89,– шв. франков /  59,– евро

Абонемент на 5 посещений 402,– шв. франков / 268,– евро 

Заказ и информация:

Тел. +41-(0)27-472 10 10

E-mail:info@alpentherme.ch