Fitnesscenter, Kurse & Sportangebote

Alpen Fitnesscenter

Das Angebot der Lindner Alpentherme besticht durch ganzheitliche Bewegungskonzepte, bei denen das Wohlfühlen des Gastes im Mittelpunkt steht. Für jeden Gast gibt es das entsprechende Angebot mit individueller Betreuung. Moderne Geräteausstattung, aktuellste Trainingskonzepte für Körper und Geist unter Anleitung ausgebildeter Coaches stellen die Besonderheit des Fitnesscenters dar.

Individuelles Training

Lassen Sie sich durch Ihren Personal Coach medizinisch auf Herz und Nieren durchchecken. Er wird Sie exakt auf Ihrem Fitness Level “abholen“, auf ein höheres Level begleiten und gemeinsamt mit Ihnen Ihre Fitnessziele festlegen.
Möchten Sie insbesondere Ihre Ausdauer verbessern? Dann empfehlen wir Ihnen die Cardio-Zone unseres Alpen Fitness Centers. Dazu stehen Ihnen Radergometer zur Verfügung und zum „Kraft Tanken“ erwartet Sie ein moderner Gerätepark mit eigenem Kurz- und Langhantelbereich sowie einer Stretching Zone.

Gruppen-Kurse

Im funktionellen Gymnastiksaal wird zu festen Kurszeiten in gemischten Kleingruppen unter fachlicher Anleitung durch einen qualifizierten Coach trainiert. Kurse und Veranstaltungsdaten erhalten Sie am SPA Desk der Lindner Alpentherme.

Fit- und Aktivangebote

Fitnesscenter ohne Thermenbesuch

Selftraining für 1 Tag CHF 15,– / EUR 10,–

Selftraining für 1 Monat CHF 110,– / EUR 73,–

Selftraining für 3 Monate CHF 270,– / EUR 180,–

Selftraining für 6 Monate CHF 450,– / EUR 300,–

Selftraining für 1 Jahr CHF 650,– / EUR 433,–

(Chip-Depot CHF 20,- / EUR 13,-  )

Betreute Einführung in die Fitnessgeräte
Dauer: 30 Min.
Preis: CHF 39,- / EUR 26,- für 1-2 Personen

Fit- und Aktivangebote Einzelbetreuung

Personal Training
Dauer: ca. 50 Min.
Preis: CHF 89,– / EUR 59,–

Unsere bestens geschulten Trainer zeigen Ihnen in einer eigens für Sie reservierten Stunde, wie Ihr persönliches Training zum Erfolg führt. Schwerpunktmäßig wird auf Folgendes eingangen: Stretching individuell, individuelles Trainingsprogramm, Behebung von Rückenbeschwerden und Verspannungen, Körperformung, Kraftaufbau und Gewichtsreduktion.

Dr. Wolff Fitness-Test (Muskelfunktionstest)
Dauer: ca. 50 Min.
Preis: CHF 89,– / EUR 59,–

Genaue Computeranalyse Ihrer muskulären Leistungsfähigkeit sowie der Balance zwischen linker und rechter Seite. Sie erhalten eine schriftliche Auswertung. Basierend auf dem Ergebnis kann ein auf Sie angepasstes Trainingskonzept erstellt werden. Genaue Trainingserfolgskontrolle möglich.

Watsu (Wasser-Shiatsu)
Dauer: ca. 60 Min.
Preis: CHF 130,– / EUR 87,–
5er-Abonnement CHF 585,– / EUR 390,–

In wohlig warmem Thermalwasser wird der Körper in einen Schwebezustand gebracht. Durch langsames Bewegen, Strecken, Dehnen, Massieren und Akupressieren werden Spannungen gelöst, so dass es zu einem meditativen Zustand kommt. Watsu entlastet die Wirbelsäule vom Körpergewicht, unterstützt Psychotherapien und harmonisiert Körper, Geist und Seele. Es wird empfohlen bei seelischen und körperlichen Blockaden, bei Verspannungen im Nacken und in der Rückenmuskulatur.

Progressive Relaxion nach Jacobson
Dauer: ca. 50 Min.
Preis: CHF 89, – / EUR 59, –
5er Abonnement CHF 402,- / EUR 268,- 

Vor allem überfordernder Stress und seelische Belastung führen häufig zu Verspannungen der Muskulatur. Dieses Entspannungstraining kann die Fähigkeit verbessern, Alltagsbelastungen in günstiger Weise zu bewältigen, die Gesundheit zu stärken und die Lebensqualität zu erhöhen.

KURSE

Masai Walking
Dauer: ca. 80 Min.
Preis Einzeltraining: CHF 90,– / EUR 60,–
Preis Gruppentraining (Mind. 3 Personen): pro Person CHF 30,– / EUR 20,–

Ein neuer Trend-Sport, der mit der revolutionären Sohlenkonstruktion des MBT Schuhs muskelaktivierend, gelenkentlastend und fettverbrennend den Körper trainiert.

HINWEIS: In der Boutique des SPA-Desks können Sie verschiedene Modelle der MBT Schuhe käuflich erwerben.

Tai Chi Chuan
Dauer: ca. 50 Min.
Preis Einzeltraining: CHF 89,– / EUR 59,–
Preis Gruppentraining (Mind. 3 Personen): pro Person CHF 30,– / EUR 20,–

Chinesische Bewegungslehre der Kampfkunst «Höchste Vollendete Faust» in der Gruppe für bis zu 6 Personen.

Die 5 Tibeter
Dauer: ca. 50 Min.
Preis Einzeltraining: CHF 89,– / EUR 59,–
Preis Gruppentraining (Mind. 3 Personen): pro Person CHF 30,–/ EUR 20,–

Diese fünf Bewegungsabläufe gehören zu den ältesten fernöstlichen Methoden für Entspannung und Fitness. Geeignet sowohl für junge als auch für ältere Menschen.

Stretching
Dauer: ca. 50 Min.
Preis Einzeltraining: CHF 89,– / EUR 59, –
Preis Gruppentraining (Mind. 3 Personen): pro Person CHF 30,- / EUR 20,-

Entspannen Sie auch mental nach getaner Leistung durch Stretching und erhalten sich gleichzeitig ihre Beweglichkeit.

Rückenschule (Wirbelsäulentraining)
Dauer: ca. 50 Min.
Preis Einzeltraining: CHF 89,– / EUR 59,–
Preis Gruppentraining (Min. 3 Personen): pro Person CHF 30,- / EUR 20,-

Spezielle Heilgymnastik gegen muskuläres Ungleichgewicht und für richtiges Bewegen im Alltag. Osteoporoseprophylaxe. Diese dient dazu, jahrelang falsches Wirbelsäulenverhalten zu korrigieren und in Eigenverantwortung zu richtiger und rückenentlastender Haltung zu führen.

Power Wassergymnastik
Dauer: ca. 25 Min.
Preis Einzeltraining: CHF 60,- / EUR 40,-
Preis Gruppentraining (mind. 3 Personen): pro Person CHF 20,- / EUR 13,-

Intensives Wasser-Bewegungsprogramm als Muskelaufbautraining oder zur besseren Fettverbrennung

Partnermassage
Dauer: ca. 50 Min.
Preis für 2 Personen: CHF 119,– / EUR 79,–

Sie erhalten einen Einblick in die Kunst der Entspannungsmassage unter fachkundiger Anleitung, damit Sie sich auch noch nach dem Urlaub zu Hause gegenseitig verwöhnen können. Ihr persönliches Partnermassageöl erhalten Sie zum Üben als kleines Geschenk mit nach Hause.