Fitness & Sport - Kurse & Angebote
Fitness — Made in Much
Pilates Die Pilatesmethode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Speziell die Muskeln der Körpermitte werden trainiert.
Lift
Kraftausdauer mit Langhanteln. Das optimale Power Workout!
Body-Workout / Power Workout / Fit Mix
Ein Ganzkörpertraining, wobei zur Unterstützung Gummibänder, Handgewichte, Langhanteln und Bälle eingesetzt werden können. Alle Muskelgruppen werden beansprucht!
Wirbelsäulengymnastik
Ein rückengerechtes Programm zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der gesamten Rückenmuskulatur.
Dieser Kurs ist auch geeignet um Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Aquagymnastik
Gelenkschonendes Herz- und Kreislauf-Training im Wasser.
Kräftigung der gesamten Muskulatur.
Power Zirkel
Betreutes Gerätetraining in der Gruppe.
Das Training weist besonders Einsteigern und Wiedereinsteigern den idealen Weg in die Welt der Fitness. Alle relevanten Hauptmuskelgruppen werden angesprochen. Die Hydraulikzylinder garantieren eine nahezu stufenlose Widerstandsregelung.
Indoor Cycling
Herz-Kreislauftraining bei variabler Belastung auf dem Fahrrad, ideal für den Fettstoffwechsel und zur Verbesserung der Ausdauer.
Step
Kombination und Choreographie verschiedener Schrittkombinationen über den höhenverstellbaren Stepper.
Gutes Ausdauer und Koordinationstraining!
Dance Workout
Kombination und Choreographie verschiedener Schrittkombinationen. Gutes Ausdauer und Koordinationstraining!
Entspannungstraining
Einführung in verschiedene Entspannungsmethoden, hauptsächlich Autogenes Training.
Öffnungszeiten
Mo.- Fr. 9.00 - 22.00 Uhr
Sa. - So. 9.00 - 20.00 Uhr
Tanken Sie Kraft in unserem Sport-Bistro mit Sportriegeln- und Drinks, oder entspannen Sie nach dem Sport mit Softdrinks, Kaffeespezialitäten, oder einem frisch gezapften Bier.
SPRACHAUSWAHL
